Exklusiv segling- & träningsresa med Sabina Dufberg

En exklusiv segling- och träningsresa i Dalmatien
16-21 Maj 2027

SABINA DUFBERG EXCLUSIVE SAILING är en unik och exklusiv upplevelseresa som kombinerar segling i Kroatiens vackra skärgård med träning, återhämtning och personlig utveckling – i en lugn och inspirerande miljö.

Resan är framtagen för deltagare som söker kvalitet, närvaro och balans, snarare än ett högt tempo och prestationsfokus. Här möts professionell träning, personlig coaching och naturnära upplevelser till havs.

Gruppen är liten, tempot är genomtänkt och innehållet håller hög nivå – både vad gäller boende, upplägg och ledarskap.

Presentation - Sabina Dufberg

Sabina Dufberg är tränare, coach, föreläsare och entreprenör med över 30 års erfarenhet inom träning, hälsa och personlig utveckling.

Hon är känd från bland annat TV som coach i Biggest Loser, uppskattad föreläsare och grundare av flera träningskoncept och premiumresor med fokus på hållbar livsstil, fysisk styrka och mental balans.

Sabinas styrka ligger i hennes förmåga att kombinera:

• Gedigen träningskunskap
• Personlig coaching
• Tydligt ledarskap
• Varm och trygg närvaro

Hennes resor kännetecknas av hög kvalitet, små grupper och ett genomtänkt upplägg där varje deltagare blir sedd.

Varför välja denna resa?

• Exklusiv grupp med endast 10 deltagare
• Personlig coaching ingår
• Professionell tränare med lång erfarenhet
• Trygg och bekväm segling i ett av Europas vackraste områden
• Perfekt balans mellan aktivitet, vila och upplevelse

Träning & coaching:

• 10 träningspass
• Styrka, rörlighet, puls, andning och återhämtning
• Träning sker tidig morgon, vid lunchstopp eller efter ankomst till hamn
• All träning är frivillig och anpassningsbar
• Personlig coaching - Under resans första två dagar erbjuds individuell coaching med Sabina Dufberg. Samtalen sker i en naturlig och avslappnad miljö – under segling, promenader eller lugna stunder ombord – med fokus på träning, energi, livsbalans och hållbara vanor.

Boende:

Deltagarna bor ombord på en 50-52 fots båt, en modern och välutrustad katamaran, med:
• Del i dubbelhytt
• Egen toalett/dusch
• Luftkonditionering
• Sociala ytor och soldäck
• WiFi ombord

En katamaran är stabil, bekväm och anpassad för segling med hög komfort.

Detta ingår:

• Boende ombord i delad dubbelhytt
• Svensk skeppare och värd/värdinna
• Träning och coaching med Sabina Dufberg
• Personlig coaching
• Halvpension ombord (frukost & lunch inkl. måltidsdryck, ej alkohol)
• Välkomst- och avslutningsbubbel med lättare tilltugg
• Lakan och handdukar
• Snorkelutrustning
• SUP-brädor
• Jolle med utombordare
• Diesel och hamnavgifter
• WiFi ombord
• Transfer Split flygplats-marina T/R

Ingår ej:

• Middagar i land
• Eventuella extra aktiviteter (t.ex. vinprovning, upplevelser/utflykter i land)
• Flyg T/R Split

• Vid beställning faktureras handpenning, 20% av resans totalpris ( ej återbetalningsbart )
• Slutbetalning, 80% av resans totalpris betalas senast 60 dagar före avresa
• För denna resa gäller /Poseidon Cruises Resevillkor
• Vi rekommenderar alla kunder att teckna kompletterande rese- och/eller avbeställningsförsäkring, kontakta oss för mer information

Dagsprogram

Dagsprogram Print icon

Dag 1 – Söndag 16/5: TROGIR / SOLTA
Ankomst & Introduktion
Ankomst till Split flygplats och gemensam transfer till marinan i Trogir (cirka 15 min). Ombord serveras välkomstlunch. Introduktion till veckan, genomgång av säkerhet, upplägg och veckans challenge. Lugn tränings- och rörlighetssession samt start av personlig coaching.
Båtarna lämnar marinan mot första stoppet och nattens hamn på ön Solta. Efter seglingen samlas gruppen för en gemensam välkomstskål med lättare tilltugg ombord.
Kvällen fortsätter därefter med middag på egen hand i land.
Dag 2 - Måndag 17/5: SOLTA / PALMIZANA
Träning & Segling
Dagen inleds med ledd morgonträning innan frukost ombord. Segling mot Palmizana där personlig coaching fortsätter under färden. Lunch serveras ombord vid stopp, följt av träningspass och möjlighet till bad.
Efter ankomst till hamn genomförs ledd eftermiddagsträning.
Fri tid och middag på egen hand i land.
Man kan både stanna i Paradise Bay, Palmizana eller ta taxibåt in till Hvar stad. Sista taxibåten hem brukar gå vid 2 tiden på natten cirka.
Dag 3 - Tisdag 18/5: PALMIZANA / VIS
Aktiv Dag
Ledd morgonträning med fokus på puls och energi följt av frukost ombord. Segling vidare genom skärgården. Lunch serveras ombord under dagen.
Under eftermiddagen hålls ledd styrketräning i hamn. Möjlighet till vinprovning eller lokal upplevelse.
Kvällen fri med middag på egen hand i land.
Dag 4 - Onsdag 19/5: VIS / STARI GRAD
Återhämtning & Egen Tid
Dagen startar med ledd morgonträning med fokus på rörlighet och återhämtning samt frukost ombord.
Lunch serveras ombord seglingen går tillbaka mot Hvar och den mysiga staden Stari Grad. Resterande del av dagen fri för strand, bad, vila och egna upptäckter. Vi ligger i hamn över natten.
Dag 5 - Torsdag 20/5: STARI GRAD / TROGIR
Avslutande Träningsdag
Dagen inleds med ledd morgonträning följt av frukost ombord. Segling tillbaka mot Trogir. Under dagen serveras gemensam lunch ombord samt ledd lunchträning.
Eftermiddagen innehåller ledd träning i hamn, följt av avslutande reflektion och gemensam avslutningsskål med lättare tilltugg ombord.
Kvällen avslutas med middag på egen hand i land.
Dag 6 - Fredag 21/5: TROGIR - Hemresa
Frukost ombord och därefter transfer till Split flygplats för hemresa.
Dag 1 & 6 kan komma att justeras pga flygtider. Programmet är preliminärt och kan justeras beroende på väder, vind och lokala förutsättningar.