Träningsresa Mallorca - Smärtproblematik 

Följ med på höstens härliga träningsresa till Mallorca för er med smärtproblematik tillsammans med Michaela och Frida!

I Santa Ponsa skapar vi utrymme för kroppen att återhämta sig. Med smärtanpassad träning, gemenskap och vila fokuserar vi på rörelseglädje, trygghet och välmående – snarare än prestation. Du behöver inte vara stark. Du behöver bara komma som du är.

Följ med MP3 på en träningsresa tillsammans med Michaela, legitimerad arbetsterapeut, och Frida, legitimerad sjukgymnast – båda med tidigare erfarenhet av klimatvård.

Träningen är låg- till medelintensiv och all träning är anpassningsbar, så att varje deltagare kan utföra rörelserna utifrån sin egen smärta, individuella förutsättningar och dagsform. Samma övning kan göras på flera olika sätt, vilket skapar inkludering och minskar rädsla för rörelse.

Målet är att skapa en resa som kombinerar professionell kompetens med trygg gruppgemenskap och ett lugnt tempo – där deltagarna känner att ”det här är något jag faktiskt klarar av”.
Följ med oss och ta en paus från vardagen.

Here We Go - Let’s Do This!