Träningsresa med D-Flex Studio 18-22 September Mallorca!

Komplett paket

Pris från

18 995:-

5dagar

Mallorca-Palmanova 18-22 September
Boende på Hotel Zafiro Palace 5*****
Del i dubbelrum Junior Suite (Singelrum mot tillägg 825 kr/natt)
Frukost
Välkomstmiddag inkl. fördrink(cava) och 2 glas vin till maten
Avslutningsmiddag inkl. fördrink(cava) och 2 glas vin till maten
Tillgång till gym och träningsytor på hotellet
Träningspass med D-Flex Studio
Flygplatstransfer t/r
Direktflyg från Stockholm med SAS
ARN-PMI 0555-0935
PMI-ARN 1110-1455
Eventuell turistskatt ingår ej. Betalas på plats av kund.

Boka

Träningsresan 2025 går till Palma Nova som har vackra stränder, bra mat och många aktiviteter, perfekt för både avkoppling och äventyr.

Utöver vårt rika träningsprogram erbjuds även möjligheten att spela padel och prova lite olika aktiviteter. Vill man koppla av finns flertalet pooler på området och flertalet restauranger att välja mellan som serverar allt ifrån spanska tapas till innovativa och internationella fusionsrätter.

Resan erbjuder träning och nätverkande i exklusivt format med begränsat antal platser, så om du vill följa med bör du säkra din plats snabbt.

Bo Bekvämt och vackert

Zafiro Palace Palmanova är ett femstjärnigt hotell på Mallorca som kombinerar modern lyx med en medelhavsinspirerad design.

Hotellet erbjuder flera poolområden, Finns flera fina pooler på området och stranden ligger endast 300 meter bort, På solterrassen finns solstolar, hängmattor och balinesiska sängar för ultimat avkoppling.

https://www.zafirohotels.com/en/hotels/zafiro-palace-palmanova/

Med flera restauranger och barer kan gästerna njuta av olika kulinariska upplevelser. Zafiro Palace Palmanova är det perfekta valet för dem som söker en exklusiv och avkopplande semesterupplevelse

David Seisay

David Seisay flyttade till Sverige på 80-talet från USA. Där spelade han Amerikansk Fotboll på professionell nivå och med sitt dubbla medborgarskap kvalificerade han sig snabbt in i Svenska landslaget.

Förutom sin talang tog David med sig personlig träning och blev en av Sveriges första personliga tränare samt den första & enda PT:n i Sveriges krönt med titeln “Kändisarnas PT”. Detta tack vare att David har hjälpt mängder av kändisar att förbereda sig inför bl.a. musikturnéer, filmproduktioner och mycket mer.

David är licensierad personlig tränare genom SAFE Education och hjälper dig nå din mål oavsett om du vill gå ned i vikt, bygga muskler, öka välbefinnandet eller genomgå en total transformation inför t.ex. en filmroll eller ett personlig mål.

När du tränar med David möts du alltid av en positiv energi och en person som pushar dig till ditt yttersta för att maximera dina resultat. Du kan räkna med hård träning men även många skratt och massor av motivation.

Dion Dubose

Dion Dubose flyttade till Sverige från USA för bara några år sedan. I USA spelade han Amerikansk Fotboll på college-nivå och är utvald i Atalanta Eagles Hall of Fame. Förutom sin talang tog Dion med sig sin erfarenhet inom personlig träning och är idag en av Sveriges främsta personliga tränare. Med sin bakgrund inom elitidrott, sin positiva inställning och passion för idrott & hälsa hjälper han dagligen personer att transformera sina liv till det bättre.

Victoria Hoffmann

Victoria Hoffman har tränat hela livet (handboll, tennis, basket) och började jobba fulltid som PT och kostrådgivare för drygt 10 år sedan efter en tid i reseförsäkringsbranschen. Hobbyintresset för träning ledde till vidareutbildning och starten av det egna bolaget ”Zero Excuses” och brinner lite extra för nyblivna mammor och styrketräning 40+. Victoria har jobbat ihop med David sedan 2012.

Träning

Body Fit (45 min)

Passen byggs upp med en mix av kondition och styrkeövningar för hela kroppen för tonade muskler, fastare kropp och förbättrad ämnesomsättning. Passen avslutas med 5 min stretch.
Plats: Utomhus

Cardio & Core (45 min)

Cirkelträning där kondition och styrkeövningar mixas och utförs under hög intensitet. Passet avslutas med 5 min stretch.
Plats: Gymmet

PT – Individanpassad träning (45 min)

Personlig och individanpassad träning ihop med två PT-tränare i mindre grupper. Passet fokuserar på individuell utveckling och har därför begränsat antal deltagare. 2 pass per person kommer gå att förboka. Mer info om detta senare.
Plats: Gymmet

Yoga (55 min)

Stärk din inre och yttre balans, hitta mentalt fokus, öka din rörlighet, stryka och smidighet.
Plats: Utomhus

Program Träningsresa Mallorca 2025

September 18

05:55 Avresa Stockholm (Arlanda Airport)

09:35 Ankomst Palma Mallorca

11:00 Ankomst till hotellet - gemensam samling/info

13:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

14:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

15:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

16:00 Cardio & Core – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

17:00 Body Fit – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

19:30 Fördrink och gemensam välkomstmiddag

September 19

07:30–10:30 Frukost

08:00 Yoga – Gemensamt träningspass 55 min (terrass på stranden)

09:00 Body Fit – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

10:00 Cardio & Core – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

11:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

13:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

14:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

15:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

16:00 Body Fit – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

17:00 Cardio & Core – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

18:00 Q&A med David "Dflex" Seisay (terrassen nedre loungeområdet)

Fri tid – Egen kväll

September 20

07:30–10:30 Frukost

08:00 Yoga – Gemensamt träningspass 55 min (terrass på stranden)

09:00 Cardio & Core – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

10:00 Body Fit – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

11:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

13:30 Tillvalsaktivitet: Vandring med guide (3-4 tim ink transport T&R)

14:00 PT - Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

15:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

16:00 Cardio & Core – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

17:00 Body Fit – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

Fri tid – Egen kväll

September 21

07:30–10:30 Frukost

08:00 Yoga – Gemensamt träningspass 55 min (terrass på stranden)

09:00 Body Fit – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

10:00 Cardio & Core – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

11:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

13:30 Tillvalsaktivitet: Mountainbiketur från Paguera

14:00 PT - Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

15:00 PT – Individanpassad träning 45 min (gymmet, förbokning krävs, 8 p max)

16:00 Body Fit – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

17:00 Cardio & Core – Gemensamt träningspass 45 min (utomhus gym vid stranden)

19:30 – Gemensam fördrink och avslutningsmiddag

September 22

07.00 Frukost

08:30 Transfer till Flygplatsen

09:00 Ankomst flyplatsen

11:10 Flyget lyfter mot Arlanda

14:55 Flyget landar på Arlanda

Tillvalsaktiviteter

Vandring Deia-Soller

Vandring med guide från Deija till fina Sollér. Aktivitetslängd: Ca 3-4 timmar

Pris inkl. transfer: 995 kr

Mountainbiketur från Paguera

Start från Paguera med härliga miljöer runt Andratx. Aktivitetslängd : Ca 3-5 timmar

Pris inkl. transfer: 1295 kr

Avresa	Avreseort	Reslängd	Hotell	Lediga platser	Från pris
18/9		5 dagar	Hotel Zafiro Palace 5*****	Mer än 8	18 995:-	Boka